健康頻道
UCLA Health｜冬春季諾如病毒爆發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加
什么是諾如病毒？
隨著氣溫下降和節(jié)日聚會(huì)增多，諾如病毒的爆發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也隨之上升。諾如病毒常被稱為“腸胃感流感”，它是一種高度傳染性的病毒，是全球?qū)е挛改c炎的主要原因。在冬季和春季，學(xué)校、工作場(chǎng)所以及其他公共環(huán)境中，諾如病毒的爆發(fā)尤為常見。在UCLA Health，我們致力于幫助大家保持信息更新，預(yù)防病毒，保護(hù)健康。
諾如病毒是一種高度傳染性的病毒，能夠引發(fā)胃腸道的炎癥，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、腹痛和惡心等癥狀。它通過(guò)以下幾種途徑傳播：
與感染者直接接觸。
食用被污染的食物或水。
觸摸被污染的物體或表面，然后觸摸口部。
雖然癥狀通常在1-3天內(nèi)自行消退，但在擁擠或公共環(huán)境中，病毒會(huì)迅速傳播，因此預(yù)防至關(guān)重要。
為何冬季和春季是高風(fēng)險(xiǎn)季節(jié)？
諾如病毒在較冷的氣溫下繁殖得更快，因此冬季和早春是其爆發(fā)的高峰期。病毒可以在表面存活較長(zhǎng)時(shí)間，這也促使了它的快速傳播。以下幾個(gè)因素使得這個(gè)季節(jié)的感染風(fēng)險(xiǎn)更高：
節(jié)日聚會(huì)：日期間社交互動(dòng)增多，人與人之間的接觸更為密切，這為病毒傳播提供了機(jī)會(huì)。
旅行：外出旅行讓人們暴露于新的環(huán)境中，可能接觸到受污染的表面，從而增加感染和傳播諾如病毒的風(fēng)險(xiǎn)。
室內(nèi)活動(dòng)增多：由于寒冷的天氣，人們更多待在室內(nèi)，這使得人與人之間的距離更近，共享的空間增多，從而更容易傳播病毒。
這些因素，加上病毒能在物體表面存活及其高度傳染性，共同導(dǎo)致了諾如病毒疫情的季節(jié)性爆發(fā)。
如何保護(hù)自己和家人
通過(guò)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效預(yù)防諾如病毒感染。UCLA Health 提供了以下全面的指南，以保持腸道健康并最大限度地降低感染諾如病毒的風(fēng)險(xiǎn)：
保持良好的手部衛(wèi)生：用肥皂和水徹底洗手，尤其是在吃飯前和使用衛(wèi)生間后。免洗手消毒液對(duì)諾如病毒的殺滅效果較差。
清潔和消毒表面：使用含氯漂白劑消毒劑清潔經(jīng)常接觸的表面，特別是在共享空間內(nèi)。
安全處理食物：徹底清洗水果和蔬菜，并將貝類海鮮烹煮至安全溫度。
生病時(shí)避免接觸：如果出現(xiàn)癥狀，請(qǐng)待在家中休息，直到癥狀完全消失后至少48小時(shí)再返回工作或?qū)W校。
通過(guò)遵循這些預(yù)防措施并保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，您可以顯著降低感染或傳播諾如病毒的風(fēng)險(xiǎn)。記住，健康的腸道從干凈的雙手和清潔的環(huán)境開始。
感染諾如病毒后該怎么辦
諾如病毒的確診令人擔(dān)憂，每年約有十五分之一的人會(huì)感染。然而，通過(guò)適當(dāng)?shù)淖晕易o(hù)理和在必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助，有效的措施可以幫助緩解癥狀：
保持水分：嘔吐和腹瀉可能導(dǎo)致脫水。請(qǐng)飲用大量液體，如水、口服補(bǔ)液鹽溶液或清湯。避免含糖或含咖啡因的飲料，因?yàn)樗鼈兛赡芗又孛撍Y狀。
休息：讓身體得到足夠的休息，幫助恢復(fù)。
避免為他人準(zhǔn)備食物：至少在癥狀完全消失48小時(shí)后，再進(jìn)廚房。
消毒環(huán)境：使用含氯清潔劑徹底清潔和消毒受污染的表面，以防止病毒進(jìn)一步傳播。
監(jiān)測(cè)癥狀：如果癥狀持續(xù)超過(guò)幾天、無(wú)法進(jìn)食任何液體，或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水的跡象（如頭暈、口干或排尿減少），請(qǐng)尋求醫(yī)療照顧。
雖然諾如病毒會(huì)引起不適且具有高度傳染性，但采取正確的預(yù)防措施有助于控制癥狀并防止其傳播。通過(guò)保持水分、充分休息和保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，大多數(shù)人可以在幾天內(nèi)康復(fù)。然而，如果癥狀持續(xù)或惡化，尋求醫(yī)療照顧至關(guān)重要。重視自我護(hù)理和預(yù)防措施可以對(duì)恢復(fù)和整體健康產(chǎn)生重大影響。
我們的診療領(lǐng)域
UCLA Health的消化疾病團(tuán)隊(duì)為各種胃腸和肝臟疾病提供專家咨詢和治療。我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)致力于幫助您管理癥狀，并為多種病癥提供個(gè)性化的有效治療，包括：
常見胃腸問(wèn)題：這一大類涵蓋各種消化問(wèn)題，如腹痛、便秘、腹瀉、腹脹和胃食管反流病（GERD）。我們的團(tuán)隊(duì)將努力診斷您的癥狀原因并制定個(gè)性化治療方案。
乳糜瀉和其他麩質(zhì)相關(guān)疾病：這些疾病涉及對(duì)麩質(zhì)的免疫反應(yīng)，麩質(zhì)是小麥、大麥和黑麥中的一種蛋白質(zhì)。我們的專家能夠診斷乳糜瀉和其他麩質(zhì)相關(guān)疾病，并提供飲食管理和癥狀控制的指導(dǎo)。
食管和運(yùn)動(dòng)障礙：這些疾病影響食管（連接口腔和胃的管道），可能導(dǎo)致吞咽困難、燒心和胸痛。我們的專家為賁門失弛緩癥、食管痙攣和其他運(yùn)動(dòng)障礙提供診斷測(cè)試和治療方案。
炎癥性腸病（IBD）：這組疾病包括克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，會(huì)導(dǎo)致消化道慢性炎癥。我們的IBD專家提供全面診療，包括藥物治療管理、飲食咨詢和手術(shù)選項(xiàng)。
肝臟疾病：這些疾病范圍從脂肪肝病到肝炎和肝硬化。我們的肝病專家為各種肝臟疾病提供專家診斷和治療，包括肝移植。
胰腺疾病：這些疾病影響胰腺，胰腺是產(chǎn)生消化酶和激素的器官。我們的團(tuán)隊(duì)為胰腺炎、胰腺癌和其他胰腺疾病提供診療服務(wù)。
我們的消化系統(tǒng)疾病團(tuán)隊(duì)致力于提供以患者為中心的專家診療服務(wù)。憑借先進(jìn)的診斷工具和量身定制的治療方案，我們幫助患者管理常見和復(fù)雜的胃腸道和肝臟疾病。無(wú)論您的診斷結(jié)果如何，我們的專家都在這里為您提供所需的支持和專業(yè)知識(shí)，以改善您的消化健康。
保持知情，保持健康
了解諾如病毒的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防措施，可以大大降低您感染的風(fēng)險(xiǎn)。在這個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)季節(jié)，讓我們攜手保護(hù)我們的家人和社區(qū)。
在UCLA Health，您的健康和安全是我們的首要任務(wù)。如需了解更多信息或預(yù)約咨詢，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)我們的中文網(wǎng)站：https://cn.uclahealth.org/
讓我們攜手自信且健康地度過(guò)冬春季節(jié)日。
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